०३ जानेवारी अंतरराष्ट्रीय मन-शरीर कल्याण दिवस.

आजच्या तणावपूर्ण जगात मन आणि शरीर यांच्यात सुसंवाद प्रस्थापित करणे आवश्यक झाले आहे. चला, आपले मन आणि शरीर यांना निरोगी ठेवण्यासाठी काळजी घेऊया. 

अंतरराष्ट्रीय मन-शरीर कल्याण दिवस: हा जागतिक उपक्रम लोकांना त्यांच्या मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यावर लक्ष केंद्रित करण्यास प्रोत्साहित करतो ज्यामुळे वाढ आणि आरोग्याला चालना मिळते.

    आजच्या तणावपूर्ण जगात मन आणि शरीर यांच्यात सुसंवाद प्रस्थापित करणे आवश्यक झाले आहे. यावर जोर देण्यासाठी दरवर्षी ३ जानेवारी रोजी आंतरराष्ट्रीय मन-शरीर निरोगीपणा दिवस साजरा केला जातो.

    हा जागतिक उपक्रम लोकांना त्यांच्या मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यावर लक्ष केंद्रित करण्यास प्रोत्साहित करतो ज्यामुळे वाढ आणि आरोग्याला चालना मिळते. हा दिवस केवळ शारीरिक तंदुरुस्तीपेक्षा आरोग्याविषयी आहे, तो संपूर्ण आरोग्याला चालना देण्यासाठी आणि एक सुसंवादी स्थिती प्राप्त करण्यासाठी सजगता, संतुलन आणि स्वत: ची काळजी यांचे महत्त्व अधोरेखित करतो.

    माइंडफुलनेस ही मानसिक स्थिती आहे जी सध्याच्या क्षणी एखाद्याच्या जागरूकतेवर लक्ष केंद्रित करून आणि शांतपणे एखाद्याच्या भावना, विचार आणि शारीरिक संवेदना स्वीकारून प्राप्त केली जाते , जी उपचारात्मक तंत्र म्हणून वापरली जाते.

        हा दिवस मन आणि शरीर यांच्यातील संबंध ओळखून जगभरातील लोकांमध्ये स्वत: ची काळजी, सजगता आणि समग्र आरोग्य पद्धतींना प्रोत्साहन देतो. आपले मन, शरीर आणि आत्मा हे सर्व एकमेकांशी जोडलेले आहेत आणि हे संबंध आपल्या सर्वांगीण कल्याणासाठी आवश्यक आहेत.

        इंटरनॅशनल माइंड-बॉडी वेलनेस डे मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य यांच्यातील संबंधांवर प्रकाश टाकतो. या संकल्पनेची मुळे निसर्गोपचार चळवळीत हजारो वर्षांपूर्वीची आहेत.

        हा दिवस मन आणि शरीर यांच्यातील अत्यावश्यक परस्परसंबंधांची जागरुकता वाढवतो, लोकांना आरोग्याच्या सर्व पैलूंना आलिंगन देण्यासाठी आणि साजरे करण्यास प्रोत्साहित करतो. निरोगी मन निरोगी शरीराला प्रोत्साहन देते किंवा त्याउलट, आधुनिक विज्ञानाने या संबंधाची पुष्टी केली आहे, संपूर्ण आरोग्य प्राप्त करण्यासाठी मन-शरीर संतुलनाचे महत्त्व अधोरेखित केले आहे.

        इंटरनॅशनल माइंड-बॉडी वेलनेस डे सर्वांगीण कल्याणाच्या अनेक पैलूंना प्रोत्साहन देतो आणि मानसिक, भावनिक आणि शारीरिक पैलूंचा समावेश असलेल्या समग्र जीवनशैलीला प्रोत्साहन देतो. हा दिवस संतुलित जीवन जगण्यासाठी स्वत: ची काळजी आणि सजगतेच्या सरावांच्या महत्त्वावर भर देतो.

        प्रत्येक वर्षाच्या सुरुवातीला, स्वतःची सर्वोत्तम आवृत्ती विकसित करण्याचे महत्त्व समजावून सांगण्यासाठी आंतरराष्ट्रीय मन-शरीर निरोगीपणा दिवस साजरा केला जातो. एकूणच हा दिवस आपल्या कल्याणासाठी मन आणि शरीर यांच्यातील जटिल संबंधांबद्दल जागरूकता वाढवतो.

        गेल्या काही दशकांमध्ये, आरोग्याला चालना देण्यासाठी मन आणि शरीर कसे परस्परसंवाद करतात हे समजून घेण्यासाठी मोठ्या प्रमाणावर लक्ष आणि संशोधन केले गेले आहे . विज्ञानाने अलीकडेच मन-शरीर कल्याण यांच्यातील संबंधाची पुष्टी केली आहे, मग ते एक चांगले आणि निरोगी मन आहे जे निरोगी शरीराचे समर्थन करते किंवा त्याउलट.

 "वसुधैव कुटुम्बकम्"

दररोज आपण आपल्या जीवनात रात्रंदिवस होणाऱ्या बदलाचे किंवा घडामोडींचे साक्षीदार असतो. परंतु आपल्या वसुंधरेवर कधी व कुठे काय घडले अश्याच अधिक माहिती जाणून घेण्याकरिता खालील लिंक वर क्लिक करा. 

=> दैनंदिन दिन विशेष.