नोनी फळांच्या सेवनाने मधुमेहाचा धोका कमी होऊ शकतो . एवढेच नाही तर याच्या सेवनाने रोग प्रतिकारक शक्ती मजबूत करता येते.
नोनी फळाचे आरोग्य फायदे: नोनी हे एक फळ आहे ज्याबद्दल फार कमी लोकांना माहिती आहे. पण या झाडाचा प्रत्येक भाग आयुर्वेदात औषध म्हणून वापरला जातो. आम्ही तुम्हाला सांगतो की नोनी हे दक्षिण पूर्व आशियापासून ऑस्ट्रेलियापर्यंत आढळणारे एक लहान सदाहरित वृक्ष आहे. या वनस्पतीची सर्वात खास गोष्ट अशी आहे की ज्वालामुखीतून बाहेर पडणाऱ्या लावाच्या प्रवाहामध्ये ती अनेकदा वाढते. या झाडाचा प्रत्येक भाग आरोग्य आणि औषधी दृष्टिकोनातून फायदेशीर आहे. झारखंड, बिहार, बंगाल आणि ओरिसामध्ये नोनीची पाने जास्त प्रमाणात वापरली जातात. नोनीच्या पानांमध्ये फ्लेव्होनॉइड्स, प्रथिने, सॅपोनिन्स आणि टॅनिन असतात. त्यात व्हिटॅमिन-ए, व्हिटॅमिन-बी, व्हिटॅमिन-सी, व्हिटॅमिन-डी आणि व्हिटॅमिन-ई मुबलक प्रमाणात असतात. एवढेच नाही तर यामध्ये अँटी-बॅक्टेरियल, अँटीफंगल आणि अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म देखील आढळतात, जे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जातात. फळे आणि पानांचे सेवन केल्याने आरोग्याच्या अनेक समस्या टाळता येतात . नोनी फळांच्या सेवनाने मधुमेहाचा धोका कमी होऊ शकतो . एवढेच नाही तर याच्या सेवनाने रोग प्रतिकारक शक्ती मजबूत करता येते. तर आज आम्ही तुम्हाला नोनी फळ खाण्याचे फायदे सांगत आहोत..
नोनी फ्रूट खाण्याचे फायदे:
1. वजन कमी होणे : नोनी फळामध्ये लठ्ठपणाविरोधी गुणधर्म आढळतात, ज्यामुळे लठ्ठपणाच्या समस्येपासून मुक्ती मिळू शकते. जर तुम्ही नियमितपणे नोनी फळ किंवा रस सेवन केले तर तुम्ही तुमचे वजन सहज नियंत्रित करू शकता.
2. संधिवात : जर तुम्हाला सांधेदुखीचा त्रास होत असेल तर नोनी फळाचे सेवन करा. आर्थरायटिसमध्ये नोनीची पाने खूप फायदेशीर मानली जातात. त्याच्या पानांमध्ये वेदनाशामक गुणधर्म आढळतात. जे सांधेदुखीच्या समस्येपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकतात.
3. पचन : ज्यांना पचनाच्या समस्या आहेत त्यांनी नोनी फळाचे सेवन करावे. यामध्ये फायबरचे गुणधर्म असतात जे पचनासाठी चांगले मानले जातात. नोनी फळांचे सेवन केल्याने पचनक्रिया मजबूत होते.
4. मधुमेह : नोनी फळाचे सेवन केल्याने टाईप २ मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यास मदत होते. कारण त्यात अँटी-डायबेटिक गुणधर्म आढळतात ज्यामुळे मधुमेह नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते.
5. प्रतिकारशक्ती : नोनी फळामध्ये व्हिटॅमिन सी चांगल्या प्रमाणात आढळते. त्याच्या सेवनाने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करता येते. खरं तर, मजबूत प्रतिकारशक्ती शरीराला अनेक विषाणू आणि संक्रमणांपासून संरक्षण करण्यास मदत करू शकते.
6. मेंदू : नोनीमध्ये अँटी-ऑक्सिडंट आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी सारखे अनेक औषधी गुणधर्म आहेत. त्याच्या सेवनाने मेंदू निरोगी ठेवता येतो. याशिवाय यामध्ये आढळणारे गुणधर्म तणाव दूर करण्यातही मदत करतात.
7. संसर्ग : नोनी फळाचे सेवन केल्याने संसर्गाची समस्या टाळता येते. यामध्ये अँटी-बॅक्टेरियल, अँटीफंगल गुणधर्म आढळतात जे शरीराला अनेक संक्रमणांपासून वाचवण्यास मदत करतात.
हे सुद्धा वाचा. "वाचाल तर वाचाल..!" खालील लिंक वर क्लिक करा.
=> ब्लॅक बेरीचे अकरा आरोग्यदाई फायदे काय आहेत?
=> अँटिऑक्सिडेंट म्हणजे काय ? जाणून घ्या अधिक माहिती..!
=> आयुर्वेदिक अकाईसोना ज्यूसचे फायदे जाणून घ्या अधिक माहिती.
अस्वीकरण: लेखात नमूद केलेला सल्ला आणि सूचना केवळ सामान्य माहितीच्या उद्देशाने आहेत आणि व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला म्हणून घेऊ नयेत. आपल्याला काही प्रश्न किंवा चिंता असल्यास, नेहमी आपल्या आयुर्वेदिक डॉक्टरांचा सल्ला जरूर घ्या.
जाणून घ्या आपल्या आरोग्या विषयी अधिक माहिती.
'शुभंकरोति कल्याणम्। आरोग्यम् धनसंपदा।' आरोग्याला 'धनसंपदा' म्हटले गेले आहे कारण माणूस निरोगी असेल, तरच तो विविध कामांत सहभागी होऊ शकतो. आपला शारीरिक, मानसिक, बौद्धिक विकास करू शकतो. दिलेले कार्य उत्तमरीत्या पार पाडू शकतो. जर माणसाकडे उत्तम आरोग्य नसेल तर सर्व काही व्यर्थ आहे.
=> आरोग्यम् धनसंपदा.
माहिती आवडल्यास आपल्या जवळच्या मित्रांना शेयर नक्की करा. अशीच नवनवीन माहिती वाचण्यासाठी माझी मराठी भाषाला फॉलो करा..!
